富山このはな酵素風呂―麻蓬（まほう）―の日々！

チリ地震の津波。一応太平洋側に住む母に電話してみる。津波のニュースを見ていないよう。それより、「新聞が、切り抜きの、どこ、毎日…」取り乱してるよう。ああ、と気付いて話。


しばらくしてから母、「私は話してないのになんで分かったの？」と不思議がる。あっけらかんと「私が賢いからー。」プッと噴き出す声。


そりゃ、ぴんときたよー。朝日新聞に投稿された、戦争中に犬を供出させられた記事でしょ。母は必ず反応すると思った。


「うちからその記事を縛って古新聞として出すのさえ辛い。いつのか教えて」と言ってきので請け合う。ざっと調べて手元になかったのでネットで調べ、母に再電話。「2/22付けだよ。」


富山と阪神、朝日新聞の声の欄も微妙にタイミングなど違ったかもしれないが。犬だけでなく猫も、それも飼い主の目の前で、というケースもあったらしい…。


コインランドリー→サンショウ→むろやんの実家→むろやん「コーヒーでも？」でTully's。


ローズヒップティーをいただいていると、若い妊婦さんが喫煙ルームへ。「？」見ていると、夫らしい若い男性も中へ。え〜〜?!と思って見たら、なんと妊婦さん自身がプカプカ吸っていた。とむろやんに報告する間に夫も吸ってるの目撃。なんとまあ…。


でも、以前ならガンとばすか一言言いに席立ったりしたと思うけど、もう見たまま。激情に苦しむことはない。

彼女たちは妊娠中に吸ってどうなるかを今世学びに来てるんだし、赤ちゃんもそれを学びに来てるんだから。


→カーマ。

灯油だけでなく、布団干しのピンチ、サンダル、そしてねずみ捕りを買ってと頼まれた。実家に出るんだって。

ねずみ捕り。金網の、水に沈めるやつか。ヤだなぁ。田舎ならではの買い物だ。見当がつかないので店員さんに尋ねたら、目の前に様々なのが説明のフリップたくさんで置いてあった。季節商品なのでしょうか。


臭いでねずみを忌避するのをむろやんに勧めたが、ごきぶりホイホイのような組立式粘着シートハウスをむろやん選んだ。捕った後どうするんだよー。


帰宅。既に1時回った。私は朝からまだ食べてない。


速攻でランチを準備。

ベジタブルスープ。

バタートースト。


久しぶりなのでバターが美味しい。

パンはドンクで買ったハードタイプ。卵などが入ってないのを選んだ。


サルサソースにチーズのトースト。


茹でたグリーンアスパラとソーセージ。


大葉スパゲティ。


次から次へ作って食べました。津波情報見ながら。


大葉スパゲティは、パスタを塩入れて茹でて、湯を切ってから再び前の鍋に移し、バターを溶かして和える。塩胡椒、そこに千切りの大葉。心持ち醤油。


中二の時に伊丹十三にかぶれまして、「女たちよ！」なぞを愛読してました。クラスメイト達はそれをエロ本と勘違いして盛んにはやし立てたものですが、実はダンディズムとは、食べ物とは、を書いたものだったんですねー。アボカドやアーティチョーク、先ほどのバタースパゲティもここに。


様々な美学もこれで身につけてしまい、なかなか呪縛から外れません。


酵素。


笑点。新円楽、ということで全体に盛り上がっておもしろい。


「おまえ金あるか　おれはない　イチニのサンで食い逃げか」


歌丸さん肺炎だけど、大丈夫かなぁ。密かに歌丸さんのファン。


【夕食】

・分葱の酢味噌和え。

・納豆の大根おろしとあおさ和え。


・白葱とあおさの味噌汁。


オール、デトックスのため。


明日は珍しく、Aさんとランチの予定。初めてです、仕事離れた人とランチで会うのって。ちょっとおめかししようっ!!いい服も着よう!

  

午前中、フェリオに行ってみる。


紀伊國屋で自由行動。

地下のサクラスイーツのNYチーズケーキ、「見るだけね」と言いつつ、小さいからと2ヶ買ってしまった。


濃厚なのと、ゴルゴンゾーラと木苺のチーズケーキ二種。


ドンクでイートイン。軽いお昼。チーズとはちみつとくるみパン、そして禁断のクロワッサンにチョコレートクリームとバナナスライスを挟んだの。イートインのお客様が他にいなかったからか、丁寧に食べやすいようにカットしてくれた。


むろやんがテーブルにパン屑こぼし放題にしてるので片付けつつ、「発つ鳥、跡を濁さず、だよ」と言うとむろやん、「それは卒業式の時に使う言葉」とのたもうた。ぶっ。いつでも使うよ。来た時よりも美しく、だよ。自分が関わった地は清めてから去る。いくら精神世界のこと言ってても行動が伴ってないとー。


むろやんが足を止め、「知ってる女の子がいた」と言った。ドキドキしながら窺う。むろやんの熱い目線の先にいたのは、私も以前挨拶した店員のおばちゃんでした。今日は韮饅頭売ってた。「仙人みたいになりましたね」と言われました。


早速試食のをいただいたけど、お値段にびっくりしてフェードアウト。


「お父ちゃん、試食でお昼済ますのけ？」状態。


帰宅して早速NYチーズケーキを蓬湯と共にいただく。


うん、この味！濃厚でさっぱりしてて、とろけるよう。


食べる量に反して運動量が少ないので、川沿いをウォーキングしたかったのですが、結構風が冷たい。


こういう時こそ、酵素風呂です。これでウォーキングした以上の効果。半断食と同じ効果。ありがたい。


上がってから先ほど買ったばかりの「日登美のHOME LIFE」に目を通す。


私より年下だけど、元モデルさんが4児のママに。


田舎で自分達も参加で昔ながらの家を建て、美しさとファッションも大事にしながら
畑作業、マクロビオティック、ヨガ、ホメオパシー、シュタイナー教育、スピリチュアル…と、私の憧れに近いライフスタイルを作り上げている。


田舎で農作業、しかも4児の母というと、もう服は構っておれないかと思うけど、いいものやエスニックなものも着こなしてる。


ヨガをやる時間もきちんとキープしてる。


両立できるんだー。


夕方にお客様。


むろやんにおしのぎでカレーうどんを作る。

むろやんがお送りしてる間に、私の方はキャベツと大葉のサラダ、もちあわともちきびの炊いたの。


帰ってきたむろやんには人参の塩炒めを。ごま油で千切り炒めたんだけど、塩はぱらり、だけ。甘い。砂糖は出る幕ない。うちには砂糖ありません。


車からみる畑にはうっすら緑。息むせるような春のエネルギーが満ちるのはもう少し。早春というにはまだ早く。春よ来い。
  

朝イチのお客様。


むろやん１人で用事足しに。


私は酵素室を後片付けして、小豆玄米ご飯を炊き、根菜カレー作り。


帰ってきたむろやんとお昼です。食後、私は岩茶、むろやんは三年番茶飲みながらフィギュア鑑賞。キム・ヨナが有無をいわさぬ実力でしたね。


Yさんが手作りの小さな雛人形やプーアール茶の円く固められたのを持ってきてくださった。


雨の日、静かに読書タイム。


以前から読みたかった「あるがままに生きる」足立幸子（七賢出版）を一気に読み切る。

付箋だらけ。


面白い箇所はたくさんあるんですが、例えば波動が上がると肌がつるつるなめらかになるんだって。最近、私も肌きめ細かくなってるしなー。


地球人の姿をした宇宙人もたくさん来てるらしいけど、すぐ見分けがつくって。とにかく肌がきれいでつるつるしてるそう。


瑪瑙（石）が染料を吐き出したり。鉱物もやっぱり生きている。


猫になれ、というのも分かりやすかったな。

他には、ハートで受け止められるよう頭は使わないように、とか。クリアになれ、とか。本はもう読むな、とか。


あらゆることは苦でなく楽しみなんだ、と。わくわくとクリアするものだと。


私にもすっと受け入れられる、分かりやすい書き方でした。


酵素。


【夕食】

ちょっと頑張って

・もちきびともちあわのロールキャベツ。

人参も削いだキャベツの芯も刻んで入れて、くるくる。巻く作業って楽しいね。巻き寿司や餃子、生春巻き。

野菜コンソメスープで仕上げました。むろやんが春キャベツ丸ごと一個買って来てくれたからできたこと。

人参のオレンジ色が透けてきれいです。春色！


・菜花のおひたし。


・里芋とエリンギのおすまし。


とにかく、もう私達の中にあるのだから、情報は要らない。本も演出も要らない。本質だけをハートで受け止める。


神社や石も要らない。

自分は猫…。今の日差しや温もりを楽しんで。自分を大切に。相手も尊重。誰かのために働くというのはない。自分の好きでやること。


両親や家族も含め、いじめた人達も、嫌な悲しい出来事も、この私が必要とした。


今までの様々なキャリアも無駄ではなく、これから活かされる。


耳鳴りも訳あってのこと。何かに気がつくために続いてるのかもしれない。


今の状態がベストの選択の結果。


あの本のおかげで大分楽になれました。
  

今日はフリー！


むろやんは米糠の配送待ちなので、１人で用事片しに。


車を出すのを、ベランダで洗濯物干すむろやんが手すりから温かく見守ってくれる。めだかのめーちゃんに餌やっといてねー。バイバーイ。新婚さんのマンションでの光景みたい。むろやんが若奥様で、私が出勤するサラリーマン。逆転してます。


春だな〜。完全に春。

クリニック。


「肩凝りがなかなか頑固で、揉んではいけないと先生に言われたのでじゃあ揺さぶったらいいだろう、と寝る前にダンナに揺さぶってもらってます」と言ったら先生横向いてぷっと吹き出した。


そしてファボーレ。スムーズに着いた。必要なものだけ買って、あとお昼。萬力ラーメン入りたいが、昨夜遅くに中華系食べたから、いくらなんでも連続はなぁ。やっぱり大戸屋ー！


車頑張って、大戸屋へ。いつもむろやんと一緒なのに１人なので、なじみのスタッフは戸惑ってた。


雑穀ご飯と車麩と野菜。汗びっしょり。ヘルシー系は熱いメニューが多い。ヘルシーかつさっぱり系が欲しいなー。蕎麦は親子丼などとセットでないと頼めないし。食後に冷たい抹茶。ゆっくり飲む。

帰宅して、むろやん布団取り込んでから再度むろやん乗せて出発。

ムサシ→フェローは満員だったので、ガスト。むろやんだけランチ。私はローズヒップティー。意外と楽に利用できる感じなんだー。

文苑堂までむろやん小走り、私は車で追いかける。お尻がぷりぷりとかわいい。


畑の様子を見に行く。雪がさらにしてくれて、いい感じ。よし、二手に分かれて競争だ。

穏やかな空、白銀の山脈、強めの春風が気持ちいい。


帰宅して酵素。自分がきれいに健康になれて、出た老廃物も酵素さんを元気にして、それがさらにお客様を元気にしてくれるなんて。しかも最終的には畑で役立つ。こういう仕事はなかなかないと思う。


今日は全部私運転だった。むろやんが運転しなかった１日って珍しい。


今日の暖かさで庭が全貌を現したよ。この状態から緑が茂るのだろうか。ちょっと信じられない。


【夕食】

・大根とこんにゃくの味噌田楽。

あんばやしじゃないよ。味噌田楽だよ。

大根はお向かいにいただきました。

味噌だれはYさん手作り。


・分葱のおひたし。


・ポテトサラダ。

干しておいたスイートバジルも加える。刻んだとたん、驚いた。香りが何十倍もある。質も全然違う。ドライでなく生だと、ほんとに豊か。贅沢感があります。


・里芋のお味噌汁。


木のお椀でいただくと、味もひとしお。


普段から本物、生を使うのが大切なんだなー。


今日の春色の空、筋雲、くっきり浮かび上がる立山連邦。しばらくまた雨続きになるけど、この日の光景を胸に、がんばるぞ。
  

朝。
今度は左側がかなりひどい眼精疲労。眼圧高くなって目玉が今にもぽんっと飛び出しそう。今日乗り切れるかやや不安になる。


熱めのお湯で洗顔したら、ありがたいことに和らいだ。眼球が普通の大きさになってくれた。


下拵え。


お客様お見え。三人のお客様プラス2歳前の男の子。


あれ？と思ったら、お客様の娘さん。ママ友なんだって。


小さい子いるとなかなか酵素入れないので、誘いあわせてのご来訪です。


【春のハルキ君気に入ってくれるかなランチ】

幼児にも食べやすい、やや陰性よりの春の毒出しマクロレシピです。


・松の実入り玄米ご飯。

松の実は軽く焼いてから炊き立てに混ぜました。ぷちぷち感が楽しい。


・菊芋と新玉葱の味噌汁。


・芹と湯葉のお浸し。
これをハルキ君はすごく気に入ってくれたみたい。殆ど食べた。


・ちぎり春キャベツと新玉葱、スナップえんどうのバルサミコ酢。
春キャベツとえんどうはさっと湯がいて、新玉葱はマリネして。ハルキ君も生玉葱食べてました。


・蒸した豆腐と長芋。
長芋はすりこぎで叩いて。豆腐は絹。ごま油と塩を食べる時にかけます。


・べったら漬け。


リビングでオリンピック見ながら食べてるむろやんが「漬け物持ってきて」と言ったので、ハルキ君に持って行かせました。

てとてと。

むろやん相好崩して、おじいちゃんの顔です。ハルキ君がどういたしまして、のように、お辞儀はまだできなくて首を縦にこくこくこく、とやったのがまるでパン君みたいでかわいいったらない。


Kさんが、約束のケーキを持って来てくださったので、三年番茶とデザートに。中島デコさんのレシピなんです。


美味しい美味しい。じんわりきます。


久しぶりにお会いしたAさんは、ものすごくきちんとした方。食べてる時も、すきっと背筋を伸ばしてらっしゃいます。私は寛ぎ過ぎておばあちゃん座り。昔は私も背筋伸ばしてたのに。これからはそっと背筋伸ばそう。


お見送りして、洗い物。次のお客様までは、数時間。


めだかの鉢掃除をできるだけ。


むろやんが干してた布団を取り込んで敷いたので、早速中に潜り込む。お日様の温もりで最高の温かさ。眠れたらいいのですが、不眠症の悲しいところ。目だけつむってました。

その間、むろやん、残りのケーキ全部食べちゃってた…。


次のお客様は、なんと金沢から。


お母様も東城百合子の本読んで玄米菜食で癌を治された方。ご自分も抱える病を、医者や薬でなく自分の力で治したい、とネットを調べて来てくださった。

若いのに、酵素風呂まで早くたどり着いたなー。しかもいつも三年番茶飲んでるって。


富山駅までお送り。


むろやんがお客様に、酵素さんにありがとうと声かけてあげると何倍も働いてくれるからね、と説明した。


むろやん、それですよー！奥さんの私にも、ありがとうと言ってくれたら嬉しくなってむろやんのために何倍でも働いてあげますよ！ありがとうと声かけるのが、いかに大事か。

マリエのドラゴンレッドリバーへ。食べたいものたくさん。


とりあえず、今回は鶏肉フォーと赤い餃子。

先日のベトナム料理店で食べてから、フォーが好きになったみたい。いい香り。すきっとする、優しい味わい。味はベトナム料理店のがよかったな。ここのは定番っぽい。赤い餃子は、紅麹を練り込んであるんだって。


さて、腹ごなしにお店見て回ろうか、と思ったら、既に営業終了。そんな時間なんだ…。

帰宅です。街中は雪が殆どなかったけど、うちに近づくにつれて残雪が増えてきました。私は山手のお嬢様、ということね。


  

昨夜、むろやんと口論。ランチを止めろという。私は有料化してでも続けたい。


せっかくいい感じの日だったのに。


体もきつくて、早く寝たかったのに肝臓がキリキリ痛み（医学的には痛くなりませんが）目にも来ました。


翌朝も続行、憮然。


明日のランチのための買い出しはお願いすることにして、玄米ご飯炊きつつお客様応対。

帰ってきたむろやんとまた口論。無気力状態の私をむろやんがバルコニーに連れ出した。次のお客様までの15分間。


雲一つない春の空。布団やソファ、枕も全部干してある。ほかほかのソファに座って、それでも態度崩さず。むろやんが間違えて買ってきた生のスイートバジルを乾燥させるべく金ザルに広げてあるのを見ているだけの私。

次のお客様入れてから、めだかのめーちゃんのいる火鉢の中を軽く掃除。めーちゃん、活発に動き回っている。今年初めての餌をやってみたが食いつかない。何気なく餌の裏の説明文みたら、冬場は2〜3日に1度。え〜っ、全くやらなかったんだけど…。生きてるからいいよね。冬眠中だったよね。大雪の冬をよく乗り越えてくれた。たった１人で、寒い水と氷の中。私にはとてもできません。


お客様お見送りしたらもう夕方。


酵素入りたくなかったけど、不承不承入る。ぐったりと寝てしまう。


夕食作りたくない。先に自分だけ玄米ご飯。

予約の電話もあって、明日はかなり忙しいことになった。昨日の使い残しの野菜を片付けるためにも夕食作るか。


【夕食】

・エリンギの当座煮。
煮ている時の匂いが好き。純・日本。むろやんもいたく気に入ったようだ。お酒にもご飯にも合うしね。


・野菜のお浸し。


・えのきと豆腐の味噌汁。


なぜかすごく美味しい。


・キャベツとセロリの風味漬け。


これで使いかけのもの全部片付いた。やっぱり私って天才。


むろやんのヒゲをカット、カルテをプリントアウトしたら今日こそ早く寝よ。


昨夜の「おまえはおかしい」の連呼、私がこのうちに来たのがおせっかいなら、帰ります…。

もう実家に帰るか、離婚か、まで思い悩んだけど…、こんな日も、あるさ。まだすっきりしないけど、思い悩んだら体傷めるばっかり。ずん、と来たことはおいそれと切り替えられなくて当たり前だ。とにかく、私がむろやんよりオトナにならないと。
  

朝方、哀しい夢見て泣きました。


「あれ？よっちゃん（妹）は？」


母「ああ…、今日はNHKの収録があるから。」


見るとかっこいい服着た妹が、こちらを一瞥。立ったまま朝食を口に放り込んでる。


「へっ？」


驚いて、窓辺にある自分の取った宝物（王冠のようなもの。盾？）に目を泳がせる私に、この際ついでに言っておこう、と畳みかけるように母が
「ああ、それからね、夏にはよしこ達と海のコテージに行ってくるから…」


私の様子に慌てたような母が、「あ…じゃ…、代わりに、あんたは何が欲しいの？」と聞いてくる。ぎこちない笑顔を浮かべて。


涙が出てきた。


…しくしく泣いて目が覚めました。


確かによくあったシチュエーション。それも実際には、母は笑顔浮かべて尋ねたりはしなかった。


イライラした顔で「あんたはどうするの?!」そして号泣する私１人家に残される、が現実だった。


朝の支度しながら尚も考える。もしかしたらこれは妹からの目線だったかもしれない。海外、NHK、取材される、は私のキーワードだし。妹の目にはこういう風に映った時期もあったのかも…。


少し風邪っぽかったので、浄身粉、粉末生姜を入れた葛練りを濃縮梅醤番茶エキスで食べる。回復。昨夜は冷え込んだからな。放射冷却だって。


昨夜仕込んでおいたお漬け物が今ひとつ。キャベツとセロリ。生姜と鷹の爪。昆布をカットしたついでに細切りにして入れてみた。


強風。春一番っぽい。洗濯物干すのが気持ちいい。今日もいい天気になってくれた。


洗ったカーテンを取りつけるのも気分がいいことだと知った。鍋パーティーの準備。むろやんは床拭き掃除。ぴかぴかです。


YさんWさん来訪。台所で準備。むろやんもお運びの手伝いをして、男とつかず女とつかず、中継ぎ地点のリビングに立っている。


お座敷で乾杯。お喋りしながらお腹いっぱいになるまでいただきました。Yさんのお惣菜もたくさん。


食後にはYさんの作ったNYチーズケーキを三年番茶で。石油ストーブでやかんが湯気出してて、日差しも温かで、いい感じ。


荒れ果てたWさんの庭をきれいにして魚や蛍を復活させて縁側でスイカ食べよう、ディズニーランドの夜のパレード見に行こう、と今後の計画が出てきました。


お開きー。


むろやんそのままの空気で気持ちよく寝ています。


自転車で銀行→コンビニ→歯医者。


歯医者さんには点検と掃除だけ。一年ぶりに来れました。問題なし。きれい。独身の時は１ヶ月に一度点検に行ってた。最期まで美味しく食べたいから。人間ドックや検診は考えあって受けませんが、歯だけは別。


帰宅して洗い物。もうお腹いっぱいだから夕食要らないだろうと思ったら、むろやんしっかり食べる、と。


夕食は残り野菜で焼きうどんー。


昔の「BRUTUS」誌を見ていたら、アクロメガリーという病気を知りました。顔がどんどん変わってしまうらしい。その病気の山中登志子さんが書かれた本。さらに調べると、彼女はいろんなお店の店長や会社のプロデューサー、そしてベストセラー「買ってはいけない」の企画者でもある、と。すごい。病気と闘うだけの人生に終わってない！


三年前から始まった耳鳴り相変わらずですが、慣れてきたのか、耳鳴りしながらでもまどろむことができるようになりました。耳の奥でギャンギャンいろいろ鳴ってますが、それが何か？といった感じ。生きてる間にピタッと静かになればいいですがね。


耳鳴りを治すのが人生の目標になってはいけない。副産物としていつの間にか治っていればいいなー。


遊べ遊べ。
  

朝から掃除、掃除！前晩からわくわくして眠れませんでした。だって、久しぶりのお天気。これから一週間は続くらしい。明日はちょっと崩れるみたいだけど。掃除weekです！


そんな訳で、むろやんは朝から酵素全取換作業。


私はカーテンを洗い、サッシを拭き、酵素室の家具などをざっと洗って太陽に当てて。トイレ、台所。竹カゴ、炭も洗って日に干して。シャワー室、台所やリビングの床、洗濯槽も。


うちは全部拭き掃除です。掃除機はあるけど使わない。酢と重曹でやってしまいます。


3時頃、むろやん作業終了。


パン屋さん「パニフェ」でパン食べてからファボーレの湯に行くこと提案。all私運転。

パニフェは何故か超・超満員。それでも席を確保して、私はクランベリーの入ったチョコパンとパンプディング。むろやんの食べてるカレー揚げパンがおいしそうだったので、半分もらった。と言うよりかは、途中からぶんどった。実は、来る前にお腹梳いて玄米ご飯2膳食べている。何事もなかったかのように食べる私。


ファボーレの湯は初めて。ここも満員。


先に髪をカットしてもらう。以前はこんなとこで切るなんて信じられない、と思っていたが、もう自分で切ろうと考えてたところ。1000円できちんとやってもらえるなら助かる。

あれ、と思ったら、満天の湯の美容室の夫婦。辞めたんだって。こっちの方がファボーレも近いし、いいですよね。


出た所で肩を突っつかれた。専用着に着替えたむろやん。人前なのに思わず「かっこいいー！」と叫ぶ。周りの人が、そのかっこいい人は誰かと見回す。


茶色のポロと黒の半パンがこんなに似合うとは思わなかった。


内湯に入ってから岩盤浴へ。広い中をうろうろ。「薬」とある岩盤浴に入ってタオル敷いてたら、また突っつかれた。むろやんがいたー。補聴器外してるから会話できないのが残念。


岩盤浴、これまた想像以上によかった。専用着を着て男女一緒でくつろげる。漫画や本を読んでゆっくりしている人多い。１日いられるね。休憩室のゴザの香りがいい。今度本持ってこ。備え付けの漫画はあまりいいのない。


でも体の効果はうちのが上だよー。


ファボーレ内の本屋さんで自由行動してから帰宅。


いただきもののスルメを焼いてむろやんのお酒のアテに。新玉葱と韮炒めを作る。少しでも栄養バランスを取るため。菓子パンたべても太りにくくなるよ。

更に蓬の粉末をお湯で溶いてふうふう飲む。血液浄化なり。


明日はうちで飲み会。鍋パーティーです。
  

きょーおはとーってもいー天気っ♪


雪が眩しいですっ。


トイレ掃除。


朝イチのお客様。
彼女も「南極料理人」観たって。


紅玉がスカスカなので、鳥さんにあげることに。二階から車庫の上に投げたら、3つ中2つがバウンドして下へ。慌てて取りに行きました。お客様の車はセーフ、みたい…。道路にりんご転がっていました。目を丸くしてる向かいのおっちゃん。


むろやん実家用買い物。むろやん実家。


お昼はNさんに教えてもらった「ティエン・コム・ベトナム」。再try。ベトナム料理。ベトナム料理は初めて〜。前世でベトナムの女性だったこともある私、何か思い出したりするでしょうか。


前回は30分待ちでしたが、無事空いてました。


コース式。


まずは生春巻き。お店でまともに食べるのは初めてかも。自分で作ったのより、皮がもちもちです。色もきれい。


サラダも美味しかったし、長芋と卵のスープ。風邪気味の時に良さそう。


そして、鶏肉のフォーが絶品！昨夜観た「南極料理人」の西村さながらの至福の表情をしてしまいました。


優しい味わいなのね。米粉もやさしい。鶏肉もほぐし身のジューシーなの。トッピングの野菜。見た目もきれいで、思わず写真撮りました。


タイ料理と似てる料理もあったけど、キャッチにある通り、野菜の香りを食べる感じ。ヘルシーな。


亀ゼリーなどのデザートとジャスミンティーで締め。満足です。


男女のカップルも多くて、みんな「ちょっと特別」の日に来てるみたいでした。少し知的障害のある成人男性と母親の姿も。


スタッフの女性のアオザイ、着こなしがとても美しい。黒地に柄。身を翻す時にひらりとする生地。素敵。


外に出ると、一転、雨。寒風。みぞれ。春だと思って薄着になったのに〜！これが北陸の天気だとむろやん。


TSUTAYA、本屋さんに寄って帰宅。


熱い岩茶をすすりながら買ってきた本に目を通す。


「ごはんにしよう。映画『南極料理人』のレシピ」。


この映画、ハマっちゃった。今まで立ち読みしてたけど、買わずばなるまい。


フードコーディネーターの飯島奈美さんって私より一コだけ上なのね〜。伊勢エビフライ、実は美味しかったと。


食材と調味料云々より、大事なのは「想い」ではないかと思う今日この頃。


「南極料理人」でも、終盤、料理の下手な奥さんが作った油っぽい鶏の唐揚げ、ジャンクフードを「うまい！」と心から思えるようになった西村。


適当に作られた唐揚げ、ジャンクフードにも人の想いが感じられるようになれば、それはもう充分にヒーリングフード。自分の力で変えてしまえる。胃にもたれないし、毒も来ない。


下手なマクロ料理より、ずっと。ある意味、こちらの方がマクロです。


他の雑誌。


前から興味あった比叡山にある自給自足やってる「麦の家」、富山出身の人が主催しているんだー。


映画や堺雅人についてもググる。


夕方お客様立て続け。

お見送りしてから、西村よろしく食事作りにかかります。


【夕食】

・焼いた鰈の干物。

いただきもの。むろやんだけ。


・ポテトサラダ。

今日はベトナム料理でお肉とったから、お肉を溶かしてくれるじゃがいもを。マクロでは極陰のじゃがいもは避けるけど、お肉を食べた時はバランス取る。菜食の人がじゃがいも食べたら、自分のお肉溶かしちゃうよ。


スライスした新玉葱、皮ごと茹でて剥いたじゃがいも。酢、オリーブオイル、塩胡椒、スイートバジル、粒マスタード。マヨネーズはほんの少し。


生の玉葱苦手なんですが、水にさらさなくても辛みが消えてらくらく食べられます。


・蒸しスナップえんどうとロマネスコ。


ロマネスコというのはカリフラワーとブロッコリーを掛け合わせた野菜だって。映画「アバター」予告しか観てませんが、パンドラの森のようなイメージ。飛び出た螺髪みたいな特異な形、緑のグラデーション。


えんどうのさやを剥くのは好きな作業です！幸せの象徴ですね。


ポテトサラダをディップにして、もりもりいただきましたー！


  

昨夜の「南極料理人」。タイトルロゴ、私好み。すっきりしてて。堺雅人演じる西村がすごくいい味出してた。

にこにこと、困ったような笑み。


イクラ入りのおにぎり。

伊勢エビのフライは、不味かったんでしょうか。

極厚のローストビーフ。


ラーメンのシーンはかじりついて観ました。

ヘンリーネックシャツは下着っぽいかな、と思ってたのですが、彼によく似合ってましたね。


南極料理人。可笑しみと、切なさ、男所帯、そして待っている人達を、美味しそうな料理がとりもっています。

前バラエティーで観た時はあれれ…？だったんですが、大河でちらっと観たあの役も堺雅人…？


そして本さんは、あのヤンクミの教頭…だったんですかね？


そして「風の谷のナウシカ」


これもほぼ同時並行で観ました。


字幕で初めて観たような。ああ、そういうこと言ってたのか、が多い。またDVDで字幕ないかもしれないからちゃんと観ればよかったかな。


途中からにも関わらず、むろやんまで涙流してたにはびっくりした。「ナウシカってすごい子だね」もっとすごいシーン、これからあるよ！一番好きなキャラです。

  

朝、顔を洗う。つるっつる〜！冷水で引き締めて「漢萌」の化粧水をつける。つげの櫛で髪をとかし、オーガニックのヘアオイルをなじませて整えた。


やっと、今朝、こういうことができました。結婚してから初めて。

朝食は玄米ご飯に自然納豆菌の納豆、黒ごま塩、海苔。


朝イチのお客様。


パソコン作業。久しぶり。これもこちらへ来て初めて。指先が軽やかに速く動くのも心地よい。美しい言葉や箴言、インドの古詩などを綴っていく。知的な言葉に脳みそが喜んでいる。膨大な資料（の一部）がすっきり片付いた。独身の頃やっていた作業が再びできた〜。


それにしてもイチローには驚く。


むろやんがオリンピック観ながら熱い三年番茶を煎れてくれた。おっ、ありがとう。


やっと少し、２人でのライフスタイルが確立しつつある、かな。


作業続けるも、昼過ぎてもむろやんテレビに張り付いてるので、結局お昼作ることに。


【春キャベツと蕗の葉の春待ちパスタ】

にんにく、鷹の爪、エリンギ、春キャベツ、それに残っていた蕗の葉の佃煮を入れました。エリンギからも旨み。蕗の葉のほろ苦さ。塩加減、ゆで加減、香り、ぴたりとおいしかったです。


アピアのサンビアン。TSUTAYAでスタッフに「ホノカアボーイ」字幕なくて観られなかったことを告げる。事前にスタッフがチェックしてくれることに話がついた。代金は戻りませんでした…。


「富豪刑事」はどうかな。スタッフ２人がかりでチェックしてくれたが、字幕なし。「富豪刑事デラックス」も。え〜っっ?!じゃあ、生きて、目がありながら、もう一生、観ることはできないのか〜〜〜？軽い絶望感。テレビで放映されたの何回か観て、珍しく面白いと思ってたのに。DVD見つけて安心してたのに。


んー。どこに言ったらいいのかな。


帰宅して酵素。
あがってから掃除。


【夕食】

・肉なし餃子のタネの…ラー油炒め。

石垣島のラー油で炒めました。ペンギン食堂のが手に入らず、残念。いつか。

生姜、青葱、みじん切りのエリンギ、茹でた白菜、水切りした木綿豆腐。酢醤油を足したらおいしかった。ビールに合います。


・分葱の胡麻酢和え。
白練り胡麻を酢と白だしでゆるめて。


・白葱のにゆうめん。
粗挽き胡椒たっぷり。更に原了郭の黒七味をぱっと。


折しもテレビで調味料のうんちくやってる。ほや塩やかぜ水など、私でさえ知らない調味料あるんだなー。


さて、今日はテレビで「風の谷のナウシカ」冒頭、それからDVDで「南極料理人」観ます。
  

機嫌悪いまま、9時過ぎに起床。明け方は熱も出て苦しかった。


朝イチのお客様。


ちょっと錆？の出たガラス保存容器を石鹸で洗ってみたら、なんなくきれいに落とせてほっ。


クロワッサン誌。私より年下だけど憧れている、京都の玄米菜食料理研究家の森田久美さん。髪は自分たちで切ってしまうそう。そうかあ。こんな人でも、かあ。


以前、自分で切ってた時もある。でもどうしても惨めったらしくなったので、髪カットは美容院でないと、と思っていた。それがまた転換だ。


安納芋を焼いてお客様といただく。夫婦喧嘩どんどんしなさい、わしには相手もおらん、と。


お見送りしてからすぐ実家とうちの分の買い物。むろやんの実家。すぐ急いで戻る。まだ喧嘩は続行中。


お客様をお迎え。


お見送りしてから２人とも酵素に入る。私は最長記録、1時間酵素で眠っていた。よけもしないで。喧嘩で心理的に疲れてるからなー。


【夕食】

・マカロニのスイートバジル入りフレンチドレッシング和え。

むろやん「これは…マクロビか」マカロニです。


・春菊のおひたし。


・グラパラリーフ。

なるものを見つけたので早速試してみました。外見は金の成る木の葉っぱみたい。すっぱいです。生食できて、サラダなどに使える、と。面白い素材です。

・かぼちゃともちきびのスープ。


今日はDVDなし。スクラップ整理でもするかー。スクラップが昔からの習慣なので、膨大な量です。どうしましょう。母は私が死んだ時に棺桶の中に入れたり焚き付けにすると言ってました。
  

「ホノカアボーイ」、楽しみにしてたのに、日本語字幕ありませんでしたー。英語orなしか。がっくり。


これから付く、ということもなさそうだし。

「ハンサム★スーツ」は視覚障害者用音声も選択できた。


私の好きなあまりメジャーでない映画はこういう可能性高いのかな…。ぜひ字幕は付けてください！


結局あれから、自分のお腹が物足りなかったので、ホワイトシチューと、かぼちゃと蓮根の蒸し＆炒め、カマンベールチーズ乗せを作りました。


シンギングボールも早々と届きまして、鳴らしています。木からとてもいいお香の香りがしています。
  

雪がどっさりこ積もりました。雪かき。

お昼近くにお客様。


朝日新聞読んでたら、リオのカーニバルで聴覚障害者達がパーカッションでサンバに初参加、と。


いえいっ。こっちは10年以上前に神戸まつりで聴覚障害者のサンバチーム結成して踊ったぜいっ！


しかも合図なし。リオのはろう学校の聴者の先生が合図出してる。

私がソロでダンス活動始めたのは、ろう学校の文化発表会で、ろうの高等部男子生徒達が自分達には聞こえないアホみたいな歌に合わせてダンスをさせられてるのを見て怒りを覚えたからなんだよ。前の方で先生が合図送っててね。猿回しの猿みたいでした。


聞こえもしない音に合わせて踊れるのが素晴らしいんじゃない、ろう者にはろう者のダンスがあるんだ！と体張って活動始めました。

あまり理解されないまま、10数年活動して休止。


こういう記事見ますと力抜けます。まだなのか、と…。でも、分かる人には分かると思う。


…と書きましたが、この態度は改めなければならない。


理解されなかった一因は、怒りの念でやっていたからなんだ。いくら意識が高くても。本当に楽しい、という心でやっていたら今頃リオでもこんなことになってなかったし、今まだこういう段階だとしても喜びの気持ちで受け入れることができるはず。


その後開いた「数霊に秘められた宇宙の叡智」の本にありました。

…なのに、むろやんとまた喧嘩。ずっといい状態でいたのに。またプチ家出です。


一旦家に戻ってむろやんを降ろし、近くのコンビニの駐車場で時間潰す。家に用事たくさんあるのに。


2時間程してから、雄山神社へ。パワースポットに身を置きたかったのです。


杉の樹々に雪が積もってる。やっぱり清々しい。神々しい。と思ったのも束の間、寒くてきちんと参拝できませんでした。


不承不承帰宅。


むろやんが玄米ご飯炊いていてくれたはいいが、移し替えた炊飯器の内蓋忘れてる。始末してから本を読み進める。


「霊主体従」という言葉にぶつかった。


相容れない内側の２人を一方に帰依することが最も大切。


魂と心は同じではない。むしろ反対方向。


心を魂に帰依させる。すると行動が変わる。

「今ここ」で霊主体従になるように。


うーん…無理だー！
分かるけど難しい。


この本読む前から数への伏線が続いてた。


以前「波は18、2倍の36は人の体温…。不思議。」と書いたが、それも数霊で説明されてる。波は地球の呼吸の数なんだって。


18×2＝36、×2＝72、×2＝144、×2＝288…これは胎児が羊水に包まれている日数…。こういうのどんどん出てくるんです。


更に先日、車運転していて前に並んだのが「31-13、666」。これって明らかに何かのメッセージだー!と思ってたら、今日読み解けました。


ダイナミックな変化がある。芯をしっかり持て。強烈なパワーがある。…と。


666って、悪魔の数じゃなくってミロク（弥勒）なんだ。


ついでに自分の名前を調べたら、「龍神の人」だって。いいね。


さて、そんな「龍神の人」ですが、相も変わらず自分を曲げず、一人夕食を済ませてDVD観ようとしてます。


今日は「アメリカン・ビューティー」と「ハンサム★スーツ」をさらっとおさらい。「ホノカアボーイ」を。


昨日のヤンクミも良かったなー。


オリンピックあんまり興味ないんで、勢いDVD鑑賞になってます。
  

朝、早めのお客様。


美容院予約、シンギングボールをネットで購入。


お昼は韮入り塩焼きそば。韮だけなんだけどうまい！うますぎ！


午後からのお客様がキャンセル。


美容院に確認して今日カラーリングしてもらうことにしました。むろやんは喫茶店で待ち。霰が降ってきたよ…。


和漢カラーリング。ヘナより進んだ感じらしい。ケミカルはとにかく避けたい。


でもやっぱり鼻にツーンとくるし、頭皮がヒリヒリするかな。


きれいにブローしてくれたので、黒のさらさらロングヘアになりました。天使の輪もできてる。ほっとしました。めまいで大変だったからなー。これで白髪をタオルで隠さなくて済みます。中学生の頃から若白髪なんですよー。苦労人だから。ワハハ。


雪が本降りに。


帰宅して酵素、片付けして夕食の準備。


【夕食】

・鮭とエリンギ、白葱の酒蒸し。


・セロリと菊芋のサラダ、カマンベールチーズ添え。


菊芋は生で。これもまた未来食と言われてるんだよ。


・粕汁。

これが滅法美味しい。鍋のふちギリギリになってお味噌入れられなかったので、酒粕100%になったんだけど、白いから見た目ホワイトシチュー。


白菜も油揚げもとろとろ、五郎島金時は甘いし、もう最高。生姜もたっぷり入ってるし、酒粕だからビタミンたっぷり。発酵食品だし。うまうま〜！


さあ、今日はヤンクミだ〜！
  

昨夜、「ハンサム★スーツ」DVD観ました。

劇場公開の時から観たかった映画。TVも逃して、TSUTAYAでやっと借りてきて観ました。

むろやんも大笑いしてくれたのが嬉しかった。


作りが私の好きな今風になってる。


センスのいい笑いがちりばめられていて。


女の子がきれい。肌の透明感がすごい。


不細工な女の子も、不細工なのに落ち着いていて。不細工さを受け入れてるのが。何だか生きているのが楽になるような。


中身はそのきれいな女の子だった、というオチなんだけど、それ思えばあの言葉使いはきれいな女の子そのものだったな、と。


私も容貌にコンプレックス持ってるので、こんなスーツあればな、とか。


不細工な主人公がハンサムになって嬉しくてたまらぬ、という晴れがましさはカタルシスをもたらしてくれます。


モデルの女性もすんごい日本女性らしからぬカリスマモデルの演技でした。


何より嬉しかったのが、脇役に車椅子の男性を設定してあったこと。「メリーに首ったけ」という作品も、車椅子が普遍的に出てきたのでポイント高いんです。


障害が全面に出た作品でなく、登場人物に障害者もあり、というのが。


以前、多種多様な国籍、障害を持った人が同じようにやる舞台を作ろうとしてたからね。

知り合いが先に実現してたけど、もっと出てきていい。


シアトルにいた時に、街角に黒人男性、赤ちゃんを連れた白人、あと4人ぐらいが立っていて、手話で話してたのね。とてもいい感じでした。


またもう一度観よう。
今日は「ごくせん」観ます。
  

朝日新聞を読んでたら、「デフライフジャパン」創刊の記事があった。編集スタッフが全員ろう者。表紙や記事に知人がいないかドキドキ。Oさんの名前があった。


別のページには、京都のアトリエ劇研も。アノ人の名前出てくるかひやひや。ゆかりの人が活動してた場所…。

むろやんと再び昨日の出来事について話し合う。玄米ご飯のおにぎりをゆっくり噛みながら、昼近くまで。


…今日は休みだというのに、行きたい美容院も月曜日で休み。一体いつになったら美容院行けるのか。もしかしたら、「美容院行きたい、美容院行きたい」と言い続けたまま、一生終わってしまうのだろうか。…！


死んで横たわった自分。
その傍らに座り、自分で「かわいそうに…。あんなに身ぎれいにしていた子が、こんな髪の毛でいたなんて。頭をいつもタオルで巻いてたというけど、タオルで隠すときどんなにか悲しい思いしたでしょう…」


目の前にイメージがありありと浮かぶ。むろやんにその妄想を話しながら、泣いてしまった。


むろやん呆れて、「水曜日に行ってきなさい。お客様は断るから」

むろやんの実家の買い物済ませてから、お昼を「ゴッコ」で食べようと行ってみたら満席。相当な待ち時間。おいしそうな匂いしてるけど、諦め。


お蕎麦の「司」へ。


元気がないので、更科そばの大盛。


店を出てからむろやんが「お茶しに行こうか」と言ってくれた。ほんと!?私が落ち込んでるから。


リクエストして「七碗茶詩」へ。


涙出てきそう…。


「ナーバスクリア」というハーブティを頼んだ。


心の緊張を癒やし、憂鬱を晴らす。


肩コースマッサージも受けました。


すると気持ちが癒やされたのか、ちょっと大らかに。客観的な考えが浮かんできました。

睡眠不足でナーバスになってたかな。
小さなこと。

授業料と思えばいい…。


ケアしてもらうとバランス取れて大らかな気持ちになれる。これは覚えておこう。


オプションのシンギングボールも頼みました。


むろやんも一緒に。


チベットの法具です。倍音が出て、波動を整えてくれる。


今まで見たのより大きい。


不思議な音…。ナウシカの使う虫笛みたい。頭の上や耳の周りに近づけたりしてくれました。


チャクラが開くんだって。眉間がなんだか温かい。

気持ちが穏やかに鎮まる。
辺りも清まる。


鳴らしてみたりしました。


耳鳴りにいいかもしれない。オルゴール療法体験したことあるけど、オルゴールより安い。ネットで探して買おう！


ムサシ→TSUTAYAで帰宅。


酵素にはしっかり埋まったまま30分眠っていました。


【夕食】

・鶏肉のジンジャーソテー、レタス添え。


・厚揚げと蕗の煮物。

・蕗の葉の佃煮。


・豆腐と蕗と若布のおすまし。


・白米の炊き込みご飯。緑豆などの雑穀、生姜、仕上げに蕗。


有機でやってる八尾の農家に酵素の肥料差し上げたら、白米いただいたのです。


・白菜の漬け物。


蕗は大好きです。生姜を入れたご飯が炊き上がる匂い、蕗の佃煮の匂い。日本の台所といった感じです。しばらく肉が続いたから、春の解毒ですね。美味しい。しゃくしゃくの歯ごたえ、香気。淡い苦さ。


食後に三年番茶とみかん。


さあ、洗い物済ませたら、見損なった映画、「ハンサムスーツ」のDVDを観るのだー!!


玄米ご飯のおにぎり、
カウンセリング、
十割の更科そばを白胡麻たくさんかけて、
特別ブレンドのハーブティ、
マッサージ、
シンギングボール、
DVDレンタル、
酵素風呂…

…と並べたら、ものすごくゴージャスな心身ケアフルコース。

  

朝6時起き。夢を見てる最中でしたが、むろやんが手をギュッと握ってくれたので一度で目が覚めました。私だけ起きて台所です。お昼作っておかないといけないから。


すぐ圧力鍋でご飯を炊き始め、朝食用には土鍋で玄米粥を作りました。


むろやん、酵素に入った先生に朝食を食べてもらい、私はなし。ずっと台所で炊き立てご飯で大きめおにぎり11個握り、お漬け物と具だくさん味噌汁を仕込んでおきました。3時間立ちっぱなしで作業。腰痛〜い。Yさん突然来訪、むろやんにチョコとおかず。


一息ついた所で、むろやんと先生にチョコを渡しました。みんなでチョコ。昨夜いただいたaさんからの手作りチョコケーキもいただく。美味しかったよ！やっぱり手作りっていい。


セミナーが始まりました。前回までめまいに悩まされたけど、今回は頭脳クリアー。明晰です。


お昼にNさんが来たのでお昼休みにしました。彼女をまず酵素に入れ、参加者にお昼をお出し。うまうま。


午後からは人数も増えて、ちょい眠くなったり。でもおおー！と思うとこが所々。ここではとても説明しきれませんが。


いろいろありましてお開きになって、先生をアピタの高速バス停までお送り。開いた時間でミスドでお茶。わーい。


先生を見送ってから、セールになってる服をご褒美買い。


帰宅して蓬粉末を青汁代わりに飲んでから片付け…。


今日１日を振り返って、経験値が浅い、というのは始末が悪いな…。と思い返したり。


途中から片付けに加わってくれたむろやんとずっと話。


夕食は簡単に、

豚肉とニラ炒め、
春菊の黒酢かけ。


さっきの話を延々とむろやんと語り合う。ん〜、分かってくれたかは分からないけど、話聞いてくれたのはありがたい。


洗い物もむろやんがすっかりやってくれました。


…私って小さいのか。寛容になれたらいいんだけど…。幼い頃からの課題。ここには書けないんだけど…。そのアクシデントから時間が経つに従って、体の内面からカギ爪でバリバリ引っかかれて血を吹いているようだった。それをミスドのドーナツの甘さで上塗りしたのだ。


また一つ、…いや、複数？自分の課題が見えたと言える。今はまだどう対処すればよいか結論は出てないけど、それが分かったのはいいことだ。喜ばしい。
  

朝食。


玄米ご飯

えのきとセロリのお味噌汁

塩鮭

梅干し

胡麻塩


三年番茶を飲んでたら、Nさんが迎えに来ました。磯部先生をお見送り。


食後のみかんをむろやんに投げたら、力入れすぎて壁に激突、みかんぐちゃ。漆喰の壁とソファが汚れてしまった。漆喰塗り塗り。


久しぶりのいい天気です。


私運転の指示ナシで藤ノ木のアミング。チョコ一つ買い忘れたので。お客さんさすがにいっぱい。


スタバ。ハイビスカスティーを飲みながら、先生に頼まれたお地蔵さんの絵をいくつも描いてみる。描けるけど、女神様ではダメかなぁ。親戚に仏画をやってるお坊さんがいる。

文苑堂。数霊の本買う。仏画もチェック。


お昼はウチゴハン、ということで帰宅途中、助手席のむろやんが「今日はグリーンパーク吉峰で鍋大会。」とぽつりと言いました。そうそう！むろやんよく言ってくれた。食べ物方面で私をフォローできるようになったねぇ！


一旦帰宅して長靴に履き替え、再び向かう。

わくわく。むろやんの手を掴んで走る。


鴨鍋、焼き牡蠣、馬肉フランク、ひだコロッケ。


焼き牡蠣がやっぱり一番美味しかった。能登の牡蠣。それだけの潮味で。ぷるんぷるんに大きくて。シンプルが一番。


ちょこちょこ買い物して戻る。天気いいから運転してても気分がいい。


お肉いっぱい体に入れちゃった。梅肉エキスと黒酢飲んで酵素風呂。


片付けなどをする。


お客様のaさんがむろやんに手作りのチョコレートケーキをくださいました。ラッピングもちゃんと。女の子らしい！


先生迎えにむろやん出て、帰ってきてからaさんとみんなで食べに行くことに。満寿園。教えてくださったNさんも加わって、座が賑やかになりました。目を見開くようなおもしろい話いっぱい。


明日、うちでセミナーです！
  

降りしきる雪。


午前中、お客様２人。

お見送りしてから片付けて、富山駅まで磯部先生を迎えにいく。


キタムラに取り寄せのアルバム受け取りに行ったら、隣に着物を召したおばあ様。足元はさすがにショートブーツ。何て呼ぶのかな、上着を着てる。買ったばかりのデジカメのSDカードをちゃっと入れてた。かっこいー！


先生をお迎えして、「エコーレ」へ。次々読み解いて歌にして、私が絵を、先生が書を書きました。いいコンビです。


また数がクローズアップされました。


「数霊」。
深田剛史さんは先生のお知り合いだそうで、彼の書かれた本

「数霊に秘められた宇宙の叡智」徳間書店。

読みます！


帰宅して、お土産のチーズケーキを岩茶でいただきながら、年末に行かれたセドナの動画を見ました。


セドナ土産のバッグやリング。ありがとうございます。


先生が酵素に入られている間に誕生数を調べたら、基本、魔法使いでした。まんまですね。


夕食は何にしようかな。居酒屋メニュー。作ってるとわくわく。洗いものを如何に少なくするかにチャレンジ。

氷見のぶり刺身。


ししゃも。


えごま豆腐。


厚揚げ煮。


菜の花の粒マスタード醤油和え。

（和辛子なかったので）


セロリとカマンベールチーズ。


アスパラの豚肉巻きソテー。


ニラの味噌汁。


最後はみかんと岩茶。まったり。洗い物も少なし。


マイミクのhさんも来られましたー！